Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь – аудиокнига

Мастер-класс, который поможет решить проблемы, связанные с эмоциональной зависимостью, и создать крепкие, долгосрочные и радостные отношения. Не каждый родитель способен обеспечить своего ребенка надежными эмоциональными основами: кто-то не замечает их потребности, кто-то игнорирует или наоборот – излишне защищает. В результате мы выходим во взрослое время со смещенной эмоциональной картиной себя и мира. Глубоко запрограммированные негативные убеждения из детства влияют на самооценку, самопонимание и ответственность, заставляют нас стремиться к невозможному, жертвовать собой ради других, гореть на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья. Трейси Кроссли, эксперт по отношениям и психотерапевт, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться в своем стиле эмоциональной привязанности, понять, откуда происходят поведенческие шаблоны и как избавиться от тех, которые наносят вред. С помощью этого понятного и дружелюбного руководства вы: научитесь слушать и уважать свои чувства; вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и устойчивость отношений; сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины; наладите контакт с собой и окружающими людьми. Для кого эта книга: Для всех, кто столкнулся с проблемами эмоциональной зависимости взрослого возраста, вызванными неблагоприятной привязанностью в детстве. Для тех, кто стремится оставить прошлое позади, создавать здоровые отношения и идти через жизнь с легкостью.