Сила воли не работает – аудиокнига

Не стоит рассчитывать только на свою силу воли, чтобы открыть дверь в жизнь, которую вы хотите прожить. Чем сильнее вы пытаетесь ужаться в узкие рамки диеты, спорта или изучения языков, тем более сильными будут последствия и потенциальные провалы. И не нужно считать себя одним из недисциплинированных – все испытывают эти чувства.Бенджамин Харди, успешный блогер, доктор организационной психологии и отец трех детей, предлагает использование мощного “экзоскелета”, который будет приводить к цели пользователя. Этот экзоскелет будет состоять из окружающей среды, друзей, социальных сетей, стрессовых ситуаций, питания и распорядка дня. Система Харди будет отличным инструментом борьбы с самосаботажом, хроническим стрессом, одиночеством на пути к успеху, самобичеванием, страхом неудач и провалов.