Рецепт счастья – аудиокнига

Для многих принять и полюбить себя таким, какой есть, кажется чем-то нереальным. Нас окружает та масса информации, которая заставляет нас стремиться к более совершенному образу. Мы постоянно услышим в свой адрес критику и призывы к улучшению, что заставляет нас стыдиться своих проблем и недостатков, а не принимать их как свою часть. В своей новой книге «Принять и полюбить себя» Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с ихтиозом, заболеванием, которое нельзя вылечить, приводит примеры из собственной жизни и жизни других людей. Автор показывает, как можно найти точку опоры и принять себя, с любыми особенностями и проблемами. В книге представлены упражнения и задания, задача которых – помочь принять себя и перестать стыдиться своих недостатков и проблем, даже если до этого казалось, что это невозможно.