120 лет жизни – только начало. Как победить старение? – аудиокнига

Эта книга предоставляет новейшие научные взгляды на процессы старения и продления жизни, основываясь на значительном опыте автора в исследовательской деятельности. В ней предлагаются рекомендации по питанию, режиму сна и отдыха; советы относительно физических упражнений для поддержания здоровья в пожилом возрасте; описываются ключевые диеты для продления жизни, такие как западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета; обсуждается положительное влияние умеренного стресса и негативные эффекты сильного стресса, способствующие ускорению старения.
* * *
Прим.: данная книга не относится к числу медицинских. Опасно! Прежде, чем применять данные методы и рекомендации обязательно посоветуйтесь с настоящим практикующим врачом.