Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно – аудиокнига

Лимфатическая система, выполняющая функцию удаления токсинов из организма, часто окружена мифами. Например, утверждения о том, что лимфодренажный массаж полностью устраняет отеки и является универсальным средством, не всегда соответствуют действительности. Эта система остается одной из наименее изученных в теле человека.

Владимир Ивашков, кандидат медицинских наук, хирург и лимфолог, является ведущим специалистом в России и странах СНГ по этой теме. Его более чем 15-летний опыт работы в США, Японии, Испании, Румынии и Чили помог ему собрать обширные знания о лимфе. Он рассматривает вопросы о причинах воспаления лимфоузлов, значении отеков, эффективности травяных чаев и массажа сухой щеткой, а также о заболеваниях лимфатической системы и способах их лечения.

В его исследованиях вы найдете рекомендации по физической активности, подходящей даже для тех, кто не любит спорт, а также советы по питанию, упражнениям для улучшения дыхания и улучшению общего состояния здоровья.