Восстановление нервной системы. Сон, стресс, память – аудиокнига

Книга Александра Мясникова «Здоровье после 45» предназначена для тех, кто столкнулся с проблемами, связанными с возрастом. Часто люди в этом возрасте начинают считать все свои проблемы результатом старения: бессонницу, боли в спине, ухудшение памяти, тревогу и настроение. Однако это не всегда так – более 20% взрослых людей страдают неврологическими расстройствами, способными вызывать такие же симптомы, которые могут привести к серьезным заболеваниям, вплоть до деменции и хронических головных болей.В книге вы найдете ответы на все вопросы, связанные с поддержанием здоровья после 45 лет: как избавиться от болей в теле, бессонницы и испытываемой тревоги, как сохранить чувство радости и удовлетворения, как укрепить отношения с близкими, завести новых друзей, а также различные способы борьбы со стрессом и депрессией.Автор книги, Александр Мясников, потомственный врач и российский телеведущий, поможет вам найти ответы на все эти вопросы. Книга разделена на несколько глав, посвященных различным аспектам здоровья, включая вредные привычки, болезни, которые мы выбираем сами, женское здоровье и депрессию, а также влияние сексуальной жизни на ежедневную деятельность и многое другое. Прочитав эту книгу, вы получите больше информации о своем здоровье и найдете новые способы укрепления его.