Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет – аудиокнига

Книга Трейси Манн «Идеал веса. Как достичь и сохранить» основывается на актуальных научных данных и авторском опыте, раскрывая тему, почему комплексы диет и привязка к наваждениям масс-медиа не дают эффективных результатов. Автор приходит к выводу, что стремление похудеть ради соответствия чужим стандартам красоты является не только бессмысленным, но и опасным для здоровья. Идеал, к которому следует стремиться – это уровень веса, на котором чувствуешь комфортно и здорово, тогда есть смысл бороться за его достижение. Трейси Манн поделилась своими секретами, чтобы помочь окончательно освободиться от ограничивающих убеждений и сохранить желаемый результат надолго.